春季是呼吸道感染疾病的易发时节。咳嗽、感冒以及支气管哮喘、气管炎、肺炎、肺结核等呼吸道感染疾病的患者比平时增多。春天免疫力下降;呼吸道粘膜不能正常发挥防御功能;加上空气中粉尘浓度高;导致呼吸道疾病高发。每天适量补硒能提高免疫力，降低呼吸道感染率，改善生活质量。

硒是良好的抗氧化剂，抗疲劳，改善人体微循环，随着年龄增长，人的新陈代谢逐步放慢，体内的废弃物越来越多。定量补硒，可增加巨噬细胞吞噬能力及杀灭病菌的能力，把体内废弃物及时排出体外，保持体内“绿色环境”。定量补硒，可逐步排出体内毒素，对皮肤上皮组织细胞有保护和修复作用，减少色斑形成，并使原有色斑逐步消退。定量补硒能有效清除体内产生的各种自由基，抑制炎症介质产生，促进淋巴细胞产生抗体，增强机体免疫功能。微量元素硒对呼吸道疾病有着重要的作用，呼吸道患者每天坚持早餐前半小时补硒，对中老年人的好处多多。

呼吸道疾病患者每天除了补硒外，还要养成良好的生活习惯。例如多喝水，让鼻黏膜保持湿润，就能有效抵御病毒细菌的入侵;不吸烟不喝酒不食辛辣食物，减少对呼吸道 的刺激，起到保护免疫功能的作用;合理安排饮食，多吃瘦肉、蛋及蔬菜、水果等富含优质蛋白、高维生素的食物;同时要勤洗手，勤换衣服，少去人多的公共场所等等。

微量元素硒与呼吸道有着密切的关系，能有效的预防及辅助治疗多种呼吸道疾病。正常人保健每天补硒70微克，呼吸道疾病患者要适量的增加服用量。