多位营养学专家认为硒是人体重要的微量元素，建议从日常膳食中摄取，而且日摄入量不能超过400微克，盲目补硒可能导致中毒现象，为什么这么说呢，是因为大部分是半硒化产品。

硒是人体内重要的必需微量元素，参与构成含硒蛋白与含硒酶。这些酶具有抗氧化和调节甲状腺激素的作用。而且硒有助于维持正常的免疫功能、生育功能，还可以促进成长，保护视网膜，解除重金属的毒性。
补硒吃什么，比起补硒类的保健品，专家更建议消费者宜选择天然富硒农产品。有效防止补硒过量，食用富硒农产品与食用富硒保健品相比有以下三大特点：

第一、为人们安全科学补硒、增进身体健康平衡提供了方便。
一方面，硒元素利用农作物转化过程 改变了硒存在形式，即由无机的硒酸盐转化为蛋白硒存在于农产品中，变药补为食补，既科学又安全。另一方面，富硒农产品出售前都经过权威检验机构检验，并在包装物和标签上标明了富硒含量。
第二、明显改善了农产品的品质。
富硒农产品中硒含量提高后，其中的氨基酸、维生素、可容性糖分及大部分矿物元素的含量也相应增加，细胞纤维排列紧密。富硒瓜果表光细腻，口感清香甘甜。所以，富硒农产品既好看，也好吃。加上硒的抗氧化特性，使富硒农产品相对耐贮藏、耐运，货架保存期长。

第三，食用富硒保健品

食用富硒保健品对人体有十大好处：提高人体免疫力；防癌抗癌；防治心脑血管疾病；保护肝脏；抗氧化.延缓衰老；参与糖尿病的治疗；保护.修复细胞；保护眼睛.提高视力；提高红细胞的携氧能力；解毒.防毒.抗污染。

富硒食用菌片每瓶100粒，每片硒含量100ug，5瓶包邮

电话：18053003736、15375374944、

来源：中国家庭农场网