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富硒粟米

单价: 26.00
品牌: 富硒小镇
销量: 累计出售 0
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人气: 已有 485 人关注
更新: 2018-11-13
数量: 减少 增加斤 库存300000斤
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公司基本资料信息
 
 

什么是粟[sù]米:

粟米是谷类作物“粟”脱壳制成的,因其粒小,故得名小米。粟米入脾、胃、肾经,具有健脾和胃的作用,特别适合脾胃虚弱的人食用。煮粟米粥时,待到粥熟后稍稍冷却沉淀,会看到粥的最上层浮有一层细腻的米脂,称为“米油”,具有保护胃黏膜、补益脾胃的功效,所以粟米最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。

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富硒粟米:

每包400克。硒是人体必须的微量元素,国人普遍缺硒,只能由外部摄取,中国营养学会推荐成人摄入量为50-200微克/天,富硒粟米是日常生活中最为实用的营养健康标配食品。


富硒粟米和普通粟米区别:

最大区别就是富硒粟米含有丰富的有机硒,利于被人体吸收,虽然普通粟米营养价值已经很高,但其唯一的缺点就是含硒量低,硒在我国分布极其不均,大约72%的地区缺硒。而硒是人体必需的一种微量元素,对人类健康至关重要,有“抗癌之王”、“生命火种”、“长寿元素”、“天然解毒剂”、“心脏保护神”等美誉。


富硒粟米优势:

常食富硒小米,能提高人体的免疫力、改善体质,还有排重金属毒的功效,硒作为强氧化剂,适量补充能起到防止器官老化与病变,延缓机体衰老的作用。

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一、小米粥

材料:小米,冷水

做法:

1.米洗净,冷水烧开后放入小米;

2.煮开后,改小火煮;

3.待米粒已烂且粥掖粘稠时即可关火盛出。

小诀窍:

1.要在水完全沸腾了之后再放入小米。这样不但粥熟得比较快,而且还不会糊锅底;

2.想要小米粥更好吃的话,可以加入白米、糯米一起熬煮,这样煮出来的小米粥浓稠香黏,更讲究一点的还可以加麦片以增加粥的口感,只不过因为麦片熟得快,所以得等到米都熟了之后才能加入麦片;

3.如果喜欢甜食可以放些冰糖;

4.最好不要使用高压锅制作小米粥,因为小米的颗粒比较碎,容易堵塞住高压锅的阀门,而引发一些安全隐患。

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二、小米南瓜焖饭

来源:

心食谱用户慧心荷韵

材料:

小米2量杯(电饭煲量米杯),南瓜,清水

做法:

1.放小米的碗里,加入没过小米的水,用一根筷子搅拌几次,倒掉水份

2.锅内放入适量的清水,大火烧开,放入洗净的小米

3.南瓜洗净,切成大小均等的南瓜丁,放入锅中

4.用勺子把锅里的食材搅拌几下

5.盖好锅盖,先大火煮开,再改用小火焖煮

6.焖煮期间可以打开锅盖,把食材搅拌几下

7.盖好锅盖,继续焖煮

8.等锅里的水分基本煮干,关火

9.盖好锅盖,利用火的余温继续焖煮一会即可

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三、小米沙拉:

材料:

小米,生菜,小西红柿,葡萄干,黑橄榄。鲜柠檬汁,橄榄油,黑胡椒。

做法:

1.洋葱洗净切丝;小米洗净煮至8成熟,沥出水分。

2.生菜洗净用手撕碎,加入小米和洋葱丝,用鲜柠檬汁、橄榄油、黑胡椒一起调匀。

3.最后加入小西红柿、葡萄干、黑橄榄即可。

特点:

口感丰富、与众不同是这道沙拉的最大特色;另外,小米不做主食当菜吃也很有意思。

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联系:范总。电话:15075938537

来源:中国家庭农场网

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